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돈이되는 정보들58

[힐링]오늘의 힐링이야기 10~12 ■10. 미소를 짓기 "때로는 기쁨이 미소의 근원이기도 하지만, 때로는 미소가 기쁨의 근원이 되기도 한다." -틱 낫 한- 웃으면 행복해진다는 것은 과학적으로 증명이 되었다. 심지어 억지로 웃어도 말이다. 이러한 과학적 증명은 일단 접더라도, 마음에서 우러나온 것이든 일부러 떠올리는 것이든 웃음을 지으면 행복해진다는 것은 충분히 납득할 수 있다. 게다가 근육 뿐만 아니라 놔도 활성화된다는 것을 알고 있는가?알고있는가? 어느 누구도 자신의 얼굴에 그늘이 생기는 것은 원하지 않을 것이다. 하루에 몇 번이고 미소 짓는 습관을 들여보자, 모지리처럼 보일 순 있지만 그것이 실행된다면 긍정적인 마인드는 그냥 챙겨갈 것이다. ■11. 하루하루 감사하며 지내기 "하루하루를 어떻게 보내는가에 따라 우리의 인생이 결정된다.. 돈이되는 정보들 2022. 2. 20.
[힐링]오늘의 힐링이야기 4~6 ■4. 자기 암시 "저절로 실의에 빠지는 것이 아니다. 실의에 빠지는 데 스스로가 한몫을 한다." -앨버트 엘리스- 우리는 실의에 빠지게 하는 것은 어떤 사건이 아니라 그러한 사건에 대한 우리의 사고방식과 자세이다. 우리는 나쁜 일이 생겼을 때 그것이 잘 해결되지 않을지도 모른다고 걱정하고 두려워하기도 한다. 하지만 똑같은 상황에서 의 마인드를 좀 바꿔 보자. "이런 낭패를 봣네.. 하지만 난 다시 잘 해낼 수 있을 거야!"라고 생각하는 사람도 있다. 우리에게 일어난 일들을 마음대로 조종할 수는 없지만 그일에 대해 대처하는 자세는 달리 할 수 있을 것이다. 모든 일에 나 뜻대로 되면 좋겠지만 그렇게 된다는 보장은 없다. 내 스스로가 기분과 삶을 향상할 수 있다는 사실을 명심해보자. ■5. 좀 더 멀리 바.. 돈이되는 정보들 2022. 2. 20.
[힐링]오늘의 힐링이야기 1~3 ■ 1. 소소한 일에 초연해지기 "지금까지도 그래 왔고 앞으로도 항상 지키려고 노력하는 결심 한 가지는 바로 소소한 일에 대해 초연 해지는 것이다." -존 버로스- 수도꼭지가 고장 나 물이 새고, 양말을 짝짝이로 신고 외출을 하고, 냉장고에 우유가 떨어지고, 차 기름은 바닥이 나고, 방도 청소해야 하고 저녁에 밥을 하려니 쌀이 떨어진걸 깜박할 때가 있는가? 이런 소소한 일들이 쌓이면 하루가 엉망진창이 되어버린다. 그러나 그것에 연연 하지 않는다면 이야기가 달라진다. 영화 베테랑을 보면 악역을 맡은 유아인이 이런 말을 한다. "문제 삼지 않으면 문제가 안되는데 문제를 삼으면 문제가 된다고 했어요." 항상 넓게 생각할순 없다. 하지만 이럴수록 한걸음 뒤로 물러나 소소한 일을 바라볼 수는 있을 거라 생각한다... 돈이되는 정보들 2022. 2. 19.
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