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[힐링]오늘의 힐링이야기 7~9 ■7. 딱 하나씩 해결해볼까? "무슨 일이든 조금씩 차근차근해 나가면 그리 어렵지 않다." -헨리 포드- 책상 위에는 간식 쓰레기가, 싱크대는 설거지가 쌓여 가는 것을 망연자실 바라본 적이 있는가? 직장과 집에 할 일이 태산이면 엄청난 부담감에 시달릴 수밖에 없다. 그리고 그 많은 일을 어떻게 처리할 것인지 걱정에 휩싸여 밤새 이불 킥을 할 것이다. 그렇다면 책상에 있는 쓰레기를 하나하나 치우고 집에서는 그릇을 하나하나 씻어가보는건 어떨까? 당연한 소리일순 있지만 이렇게 하다 보면 언젠가는 당신의 책상과 싱크대가 깔끔하고 다음에는 침대에서 이불 킥이 아니라 편안히 잠을 자고 있는 당신을 볼 것이다. 할 일이 많아서 힘들어하지 말자. 하나씩 하나씩 하고 일이 끝나면 또 다른 일을 하는 방식으로 진행해보자... 돈이되는 정보들 2022. 2. 20.
[힐링]오늘의 힐링이야기 13~15 ■13. 스스로 즐겁게 사는 것 "천사는 자신의 무게를 가볍게 하기 때문에 날 수 있다. 그와 달리 악마는 자신의 무게를 무겁게 하기 때문에 추락하고 만다." -G. K. 체스터턴- 우리는 삶이란 연극의 주인공이다. 때로는 과장된 연기를 하는 배우처럼 지나치게 풍부한 감정과 높은 프라이드로 자기주장을 펼치길 좋아한다. 우리의 인생을 희극으로 생각해본 적이 있나? 잔잔한 웃음으로 가득하고 훨씬 감동적이며 즐거운 인생을 살 수 있지 않을까? 우리는 아무리 삭막한 세상이라도 아름다운 것이 진정 많다는 것을 일깨워 주는 희극을 연출할수 있을 것이다. 좋든 결과를 맺든 실패를 하든 그 모든 것은 결코 하찮은 게 아니다, 그렇지만 그것에 너무 연연하면 삶은 행복하지가 않을 것이다. 좀 더 웃으며 여유를 가지고 의연.. 돈이되는 정보들 2022. 2. 20.
[힐링]오늘의 힐링이야기 10~12 ■10. 미소를 짓기 "때로는 기쁨이 미소의 근원이기도 하지만, 때로는 미소가 기쁨의 근원이 되기도 한다." -틱 낫 한- 웃으면 행복해진다는 것은 과학적으로 증명이 되었다. 심지어 억지로 웃어도 말이다. 이러한 과학적 증명은 일단 접더라도, 마음에서 우러나온 것이든 일부러 떠올리는 것이든 웃음을 지으면 행복해진다는 것은 충분히 납득할 수 있다. 게다가 근육 뿐만 아니라 놔도 활성화된다는 것을 알고 있는가?알고있는가? 어느 누구도 자신의 얼굴에 그늘이 생기는 것은 원하지 않을 것이다. 하루에 몇 번이고 미소 짓는 습관을 들여보자, 모지리처럼 보일 순 있지만 그것이 실행된다면 긍정적인 마인드는 그냥 챙겨갈 것이다. ■11. 하루하루 감사하며 지내기 "하루하루를 어떻게 보내는가에 따라 우리의 인생이 결정된다.. 돈이되는 정보들 2022. 2. 20.
[힐링]오늘의 힐링이야기 4~6 ■4. 자기 암시 "저절로 실의에 빠지는 것이 아니다. 실의에 빠지는 데 스스로가 한몫을 한다." -앨버트 엘리스- 우리는 실의에 빠지게 하는 것은 어떤 사건이 아니라 그러한 사건에 대한 우리의 사고방식과 자세이다. 우리는 나쁜 일이 생겼을 때 그것이 잘 해결되지 않을지도 모른다고 걱정하고 두려워하기도 한다. 하지만 똑같은 상황에서 의 마인드를 좀 바꿔 보자. "이런 낭패를 봣네.. 하지만 난 다시 잘 해낼 수 있을 거야!"라고 생각하는 사람도 있다. 우리에게 일어난 일들을 마음대로 조종할 수는 없지만 그일에 대해 대처하는 자세는 달리 할 수 있을 것이다. 모든 일에 나 뜻대로 되면 좋겠지만 그렇게 된다는 보장은 없다. 내 스스로가 기분과 삶을 향상할 수 있다는 사실을 명심해보자. ■5. 좀 더 멀리 바.. 돈이되는 정보들 2022. 2. 20.
[힐링]오늘의 힐링이야기 1~3 ■ 1. 소소한 일에 초연해지기 "지금까지도 그래 왔고 앞으로도 항상 지키려고 노력하는 결심 한 가지는 바로 소소한 일에 대해 초연 해지는 것이다." -존 버로스- 수도꼭지가 고장 나 물이 새고, 양말을 짝짝이로 신고 외출을 하고, 냉장고에 우유가 떨어지고, 차 기름은 바닥이 나고, 방도 청소해야 하고 저녁에 밥을 하려니 쌀이 떨어진걸 깜박할 때가 있는가? 이런 소소한 일들이 쌓이면 하루가 엉망진창이 되어버린다. 그러나 그것에 연연 하지 않는다면 이야기가 달라진다. 영화 베테랑을 보면 악역을 맡은 유아인이 이런 말을 한다. "문제 삼지 않으면 문제가 안되는데 문제를 삼으면 문제가 된다고 했어요." 항상 넓게 생각할순 없다. 하지만 이럴수록 한걸음 뒤로 물러나 소소한 일을 바라볼 수는 있을 거라 생각한다... 돈이되는 정보들 2022. 2. 19.
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